Wochenendseminare

Hatha-Yoga-Wochenenden
auf der Fraueninsel und in Bernried

  • Gönnen Sie sich eine gesunde Auszeit mit Yoga und gesunder Verpflegung an einem ganz besonderen Ort
  • Zertifiziert von der Zentrale Prüfstelle Prävention & bezuschussungsfähig nach § 20 und 20a SGB V (gültig bis Juni 2019, die Beantragung für spätere Seminartermine erfolgt Anfang 2019). Hier die Links zu den Datenbanken der Krankenkassen, z.B.: Bernried Fraueninsel
  • Seminargebühr 200 €, Frühbucherrabatt 170 € bis jeweils 3 Monate vor Seminarbeginn
  • Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind direkt bei Anreise zu zahlen.
  • Bei bis zu ca. 12 Teilnehmenden alleinige Leitung, bei großer Nachfrage bis in der Regel 18 Teilnehmenden wird mich meine erfahrene Yoga Kollegin Beate Schüller unterstützen – und umgekehrt.
  • Detaillierte Infos / PDFs und Links: Termine & Programm | Anmeldung Fraueninsel | Anmeldung Bernried | > Benediktinerinnen-Abtei Frauenwörth |  > Bildungshaus St. Martin Bernried am Starnberger See

Termine

  • 12. bis 14. Oktober 2018, Fraueninsel/Chiemsee
    (ausgebucht, Wartelistenbuchung möglich)
  • 7. bis 9. Dezember 2018, Bernried am Starnberger See (Leitung Beate Schüller)
  • 5. bis 7. April 2019, Fraueninsel/Chiemsee
  • 24. bis 26. Mai 2019, Bernried am Starnberger See
  • 18. bis 20. Oktober 2019, Fraueninsel/Chiemsee

 

Thema

Wir üben achtsam und bewusst, mit Neugier und Unvoreingenommenheit – und entdecken dabei, wie wir stabil und zugleich leicht in den Yoga-Positionen verweilen können. Jeder übt nach seinen Möglichkeiten. Indem die Gedanken zur Ruhe kommen, finden wir zu unseren eigenen Freiräumen. Wir lassen uns zu einem positiven und kreativen Umgang mit der eigenen Haltung anregen, den wir auch im Alltag übernehmen können. Kleine Ausflüge in die Anatomie zwischendurch begleiten uns.

Programm

Freitag
Bis 17:45 Uhr Anreise (die Zimmer sind ab ca. 14 Uhr bezugsfertig)
18:00 Abendessen
19:00 bis 20:30 Uhr Einführung, Yoga, Meditation
Samstag
7:00 Uhr bis 7:45 Morgenyoga
8:00 Uhr Frühstück
9:15 ­bis 11:45 Uhr Yoga
12:00 Uhr Mittagessen
14:00 bis 15:15 Uhr Bei Interesse Möglichkeit eines separaten Programms (Inselrundgang bzw. Kräutervortrag)
15:30 bis 17:45 Uhr Yoga
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr bis 20:30 Uhr Yoga und Meditation
Sonntag:
7:00 Uhr bis 7:45 Morgenyoga
8:00 Uhr Frühstück
9:15 ­bis 11:45 Uhr Yoga, Ende des Seminarteils
12:00 Uhr Mittagessen
14:00 Uhr Abreise