Wir üben achtsam und bewusst, mit Neugier und Unvoreingenommenheit – und entdecken dabei, wie wir stabil und zugleich leicht in den Yoga-Positionen verweilen können. Jeder übt nach seinen Möglichkeiten. Indem die Gedanken zur Ruhe kommen, finden wir zu unseren eigenen Freiräumen. Wir lassen uns zu einem positiven und kreativen Umgang mit der eigenen Haltung anregen, den wir auch im Alltag übernehmen können. Kleine Ausflüge in die Anatomie zwischendurch begleiten uns.
| Freitag | |
| Bis 17:45 Uhr | Anreise (die Zimmer sind ab ca. 14 Uhr bezugsfertig) |
| 18:00 | Abendessen |
| 19:00 bis 20:30 Uhr | Einführung, Yoga, Meditation |
| Samstag | |
| 7:00 bis 7:45 Uhr | Morgenyoga, bei schönem Wetter am Steg |
| 8:00 Uhr | Frühstück |
| 9:15 bis 11:45 Uhr | Yoga |
| 12:00 Uhr | Mittagessen |
| Zeit zur freien Verfügung (Kaffee und Kuchen ab 14 Uhr) |
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| 15:30 bis 17:45 Uhr | Yoga |
| 18:00 Uhr | Abendessen |
| 19:00 bis 20:00 Uhr | Yoga und Meditation |
| Sonntag: | |
| 7:00 bis 7:45 Uhr | Morgenyoga, bei schönem Wetter am Steg |
| 8:00 Uhr | Frühstück |
| 9:15 bis 11:45 Uhr | Yoga, Ende des Seminarteils |
| 12:00 Uhr | Mittagessen |
| 14:00 Uhr | Abreise |
Die Essens- und Seminarzeiten werden bei Bedarf geringfügig angepasst.
Bildnachweis Bernried: © Peter von Felbert